朝の体重は、２．４ｋｇも増加して、６１．５ｋｇへ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６５．１キロとなった。これは、予想外におおきい体重増加幅であり、やはり、昨夜、記事更新後、就寝前に、２００～３００ｍｌのミネラルウォーターとカルピスウォーターを飲んだのが、効いているのだろう。これで、昨日の朝と同じ体重になってしまった。
　それで、昨日はジョギングしたわけであるが、今日はどうするか？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。

体重　　　　　　６５．１Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　 ２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．％