午前中は体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、午前中にデコポン１個を食べたのだが、排尿ガかなりあったので、それで、体重は０．１キロだが、落ちたものと思われる。まあ、大きい水準だが、少しでも落ちてよかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに、キウイ・ヨーグルトとオレンジ１個と、歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は寒いので、休養日返上でのジョギングはしないことにする。

　体重以外の諸数値は昨日の昼食前より大幅に悪くなっている。

体重　　　　　　６５．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．９％　　 　 体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮下脂肪率　２１．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．６％
全身骨格筋率 　 ２９．０％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　 ３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％