午前中は体重は0.2kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、64.6キロとなった。これは、午前中に、オレンジ1個を食べ、ミネラルウォーターを100mlほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、0.2キロ増加したものと思われる。これで、開始前の体重が64キロ台に収まるかどうか、微妙になってきた。昨日の昼食前よりは、0.4キロ小さいのだが。
昼食は、即席焼きそば(マルちゃんの「ごっつ盛り焼きそば」)で、デザートにオレンジ1個と歌舞伎揚げ(米菓)1枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。しかし、体重水準が少し大きくなったと共に「内臓脂肪レベル」も、「標準」から「やや高い」に増えてきたのは問題だろう。
体重 64.6kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1497kcal
BMI 23.0 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮下脂肪率 20.8% 両脚皮下脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.7%
昼食は、即席焼きそば(マルちゃんの「ごっつ盛り焼きそば」)で、デザートにオレンジ1個と歌舞伎揚げ(米菓)1枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。しかし、体重水準が少し大きくなったと共に「内臓脂肪レベル」も、「標準」から「やや高い」に増えてきたのは問題だろう。
体重 64.6kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1497kcal
BMI 23.0 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮下脂肪率 20.8% 両脚皮下脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.7%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0