午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少しだが便通があったので、午後からは無いかもしれない。そうなると体重増加が大きくなってしまうので、気がかりな点ではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。これｈじゃ、体重が０．１キロだが大きくなっているので、当然かもしれない。

体重　　　　　　６５．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　 ３０．２％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 ３６．５％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％