朝の体重、またしても、６３．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６３．９キロとなった。朝の体重は、昨日の朝と、全く同じである。ギリギリ６３キロ台とは嫌なものである。まあ、これも、昨夜は一昨夜と同じく、記事投降後に、「紅夏みかん」を１個食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだので、それで、増加幅が大きくなったものと思われる。

　天気予報の並びを見てみると、今日も走って、明日休んで、日曜日走って、月曜日は雨で休養日というのが、ベストローテーションになるのだが、どうも、昨日一昨日の疲労が残っていて、今日はやれそうにはないので、何としたものか。
　今日は、天気さえ好ければ、無理してでも走る気になるのだが、今日は曇りで北東の風が強いという予報では、やる気が出てこない。どうしたものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、微妙に好くなっている。まあ、昨日よりは、僅かに好いということか。

体重 　　　　　　６３．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．８　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮下脂肪率　 ２１．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　 　３５．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％