休養日明け、１．５ｋｇも増加して、６４，６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．６キロとなった。休養日明けなのに、１．５キロも大きくなるとは、予想外で、残念である。これでは、日中の推移如何では、夕方には６５キロを超えてしまう可能性がある。
　今日も、天気が悪いので、２連続休養日になってしまうが、ジョギングは休みにする予定なので、夕方の体重も、何とか６４キロ台で迎えてほしいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりは、かなり好くなっている。体重が大幅に大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６４．６Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％