午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．３キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「ごっつ盛り」ワンタン醤油味）で、デザートにオレンジ１個とロールケーキ２片を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中にすこしあったので、午後からは少なくならないか、気がかりではある。

　天気の方は、午後のも雨が残るという予報なので、ジョギングは休むことにする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなる。体重が小さくなるなかで、こちらの数字も好くなるのだから、いい傾向が続いている。まあ、体重水準自体が大きいので、当然といえば当然ではあろう。

体重 　　　　　　６５．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．３　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　 １９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％