昨朝より１．１ｋｇ減で、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、昨夜予測の内の小さい方が出て、昨朝よりも１．１キロ小さくなっている。まあ、まずは体重水準の低下ということで言えば、まずまずの出来だろう。

　今日は天気も好く気温も上がるという天気予報なので、往復ジョギングをして、さらなる体重低下を狙っていきたい。

　ただし、体重以外の諸数値を見ると、昨日の朝より、大幅に悪くなっており、この体重減が、脂肪が燃えたものではなく、筋肉量を削ってのものだったことを窺わせるので、「質的」には、あまり好くない体重減だったと思われる。まあ、いつも、朝は体重以外の諸数値が悪く出る傾向はあるので、今後の推移を注視していきたい。

体重 　　　　　　６５．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮下脂肪率　 ２１．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．２％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　 　３５．７％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％