前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで、ギリギリ６４ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６４．９キロとなった。
　ギリギリ６４キロ台だが、これでは、開始前の体重が６４キロ台に収まるのは難しいだろう。そうなると、一日休んだだけで、元の大きい水準に戻ってしまうわけで、先の２連続ジョギングの効果は、なくなってしまっている。
　困ったものだが、また、今日・明日と、連続ジョギングして様子を見るしかないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６４．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％