前日よりの増加幅が、２．０ｋｇあって、６４．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜の予測値より上振れしているが、実は、昨夜も、投稿後、就寝前にヨーグルトを２００ｍｌほどと、ミネラルウォーターを１８０ほど飲んでいるので、それで、投稿時の予測より大きくなったものと思われる。

　また、昨日は、午前中に、本格的に便通があって、昼食前に体重が落ちたが、昨日は朝食後にカゴメの「野菜一日これ一本」を飲んでおり、便通時にはこの「野菜ジュースの色」と思われる赤みがかった便が出たので、この野菜ジュースには便通作用があるのかとも思わせるものだった。それが本当にそうなのか、今日も昼食後に飲んでみて、様子を見ることにした。

　ところで、天気予報では、「午後３時の気温が２１度」となっているが、果たして予報不通りに出るか、昨日のように「期待外れ」になるか、見ものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。このところ、ジョギング翌朝の体重以外の諸数値の悪化が、少し以前よりも酷くなってきている。困ったものだ。

体重 　　　　　　６４．５Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮下脂肪率　 ２１．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　 　３５．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％