午前中は、体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、朝食時に、カゴメの「野菜一日これ一本」（２００ｍｌ）を飲んだが、昨日のように午前中に便通があることはなく、それで、０．１キロだが増加したものと思われる。「野菜一日これ一本」を飲んで、昨日の午前中に便通があったのは、たまたまということなのだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。

体重 　　　　　　６４．６Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　 １９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％