午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．９キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重は０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は日曜日で定例休養日なので、ジョギングは休むことにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。

体重 　　　　　　６４．9Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　 ２０．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％