午前中は、体重は０．５ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６５．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、しかも、便通がかなりあったので、それで、体重が０．５キロも落ちたものと思われる。従来は、体重がこれだけ落ちると、内臓脂肪レベルも０．５ポイントくらい改善するのだが、今回はそうはならなかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加は大きくなってしまう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。　

体重 　　　　　　６５．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．３　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％