午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．１キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、それで、０．１キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「焼きそば名人」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は天気は曇りだが、昨日休んでいるので、ジョギングはやる予定だ。
体重以外の諸数値は、今朝より、ほんの僅か好くなっている。
体重 ６５．１Ｋｇ 体脂肪率 ２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝量 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．１％
両腕皮下脂肪率 ２０．０％ 両脚皮下脂肪率 ２０．０％
全身骨格筋率 ２９．７％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．１％
昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「焼きそば名人」を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は天気は曇りだが、昨日休んでいるので、ジョギングはやる予定だ。
体重以外の諸数値は、今朝より、ほんの僅か好くなっている。
体重 ６５．１Ｋｇ 体脂肪率 ２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝量 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．１％
両腕皮下脂肪率 ２０．０％ 両脚皮下脂肪率 ２０．０％
全身骨格筋率 ２９．７％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．１％
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価格：1,071円(税込)
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減り始めてから3キロダウンをキープ。私としては奇跡的変化です。
by JUNKO (2016-04-13 16:44)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
ずっと、低体重を維持して、すごいですね。
私の方は、このところ少し漸増気味で、なかなか落ちません。少し、頑張らないといけないところです。
by ソレイユ (2016-04-13 20:23)