午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．３キロだった。これは、午前中、「野菜一日これ一本」（２００ｍｌ）とカルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだのだが、便通も少しあったので、それで、プラマイ・ゼロということで、「変わらず」になったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と揚げせんべい２枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは無いかあっても少ないことも予想できるので、そうなると、大幅に体重が大きくなることも考えられる。

　今日も、ジョギングする可能性があるが、午前中は雨模様で、午後からは止むそうだが、天気は悪そうで、どうしたものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。これは、体重が０．８キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重 　　　　　　６４．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮下脂肪率　 ２１．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．６％
全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％