午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　今日の昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、午前中、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだのだが、便通もそれなりにあったので、それで、体重は０．１キロ落ちたのだと思われる。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「きつねうどん」）で、デザートにオレンジ１個と、ショートケーキを１個食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。ただし、午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加が大幅になる可能性がある。

　今日は、日曜日で定例休養日なので、３連休になるがジョギングは休むが、天気も雨模様で風も強いので、ジョギングするコンディションではない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％