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午前中は、体重は0.3kg増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ増加して、65.5キロとなった。これは、午前中に、ミネラルウォーターを200mlほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで。0.3キロも増加してしまったものと思われる。これで、昨日の昼食前よりは、0.2キロ小さいだけとなってしまった。

 昼食は、即席焼きそば(マルちゃんの「ごっつ盛り」焼きそば)で、デザートにオレンジ1個と歌舞伎揚げ(米菓)1枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。もし、便通が少ないようだと、昨日の開始前の体重を超えてしまう可能性もあり、「漸減」とは程遠くなってしまう。

 天気の方は、予報では「午後3時から雨」となっているが、「雨雲の動き」では、午後5時でも未だ雨雲はかかっていないので、この「雨雲の動き」(予測)を信じれば、ジョギング時間中は雨は降らないことになるのだが、どうだろうか。一昨日は、「雨雲の動き」では雨雲はかかっていなかったのに雨は降ってきたので、この「雨雲の動き」(予測)は、あまり信頼はおけないのだが。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字が好いことは、いい傾向だが、朝よりは増加しているので、それで、好くなった可能性もある。

体重       65.5Kg    体脂肪率  22.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1520kcal
BMI      23.3       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  15.4%    体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮下脂肪率  19.1%      両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率   30.1%      体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率   36.1%      両脚骨格筋率   47.5%
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