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午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、65.4キロとなった。これは、午前中、カルピスウォーターを100mlほど飲んだが、排尿はあまり無かったので、それで体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、冷やし中華(スーパーで麺を購入して、自宅で調理したもの)で、デザートにオレンジ1個と歌舞伎揚げ(米菓)2枚とカントリーマーム1枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、66キロには届かないでほしいものだ。

 今日は天気が好いので、予定通り、ジョギングするつもりである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。まあ、体重が少し大きくなっているので、当然だろう。

体重       65.4Kg    体脂肪率  22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1516kcal
BMI      23.3       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  15.6%    体幹皮下脂肪率 13.9%
両腕皮下脂肪率  19.4%      両脚皮下脂肪率 19.5%
全身骨格筋率   29.9%      体幹骨格筋率   23.7%
両腕骨格筋率   36.2%      両脚骨格筋率   47.3%
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JUNKO

次のステップへ挑戦開始です。
by JUNKO (2016-04-25 19:21) 

ソレイユ

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
「次のステップ」というと、現状では、「減量維持」か、それ以上の成果を出せているのでしょうね。
すごいですね。
by ソレイユ (2016-04-25 22:36) 

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