午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、午前中、ブルガリア・ヨーグルトを１５０ｍｌほど食べて、排尿の方はあまりなかったので、体重が０．１キロだが増えたものと思われる。

　昼食は、スーパーで個入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ１個とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。なんとか、６６キロには届かないでほしいものだ。

　今日はあまり天気は好くないが、昨日休んでいるし、明日は天気予報によると雨とのことなので、ジョギングすることにしている。

　体重以外の諸数値は、今朝に比べ、僅かに好くなっている。

体重 　　　　　　６５．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 １９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％