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朝の体重、残念! 64kg台前半に収まらず [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.2キロ増加して、64.6キロとなった。64キロ台前半には収まらなかったわけだ。このように、昨夜の「予測」より上振れしたのは、昨夜の投降後、さらにミネラルウォーターをかなり飲んでいたからで、0.2キロ上振れしても、仕方なかったと思われる。

 今日は、雨という天気予報なので、休養日になりそうだが、夕方の体重が、64キロ台に収まるのはほぼ無理だとは思われるが、日中の推移で、できるだけ小さく出てほしいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。悪くなり方が、月曜火曜よりは、ひどくないのは、なによりだ。

体重       64.6Kg    体脂肪率  23.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1498kcal
BMI      23.0       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  16.2%    体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮下脂肪率  20.5%      両脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率   29.4%      体幹骨格筋率   23.1%
両腕骨格筋率   35.8%      両脚骨格筋率   46.8%
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