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前日よりの増加幅は、1.8kgで、65.0kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、65.0キロとなった。まあ、昨夜「予測」した通りの増加で、65キロを切ることはできなかった。
 この体重水準で、今日・明日と乗り切らねばならないので、日中の推移は、できるだけ小さくいってほしいのだが、どうなることか。
 まあ、それにしても、今クールは、月・水・金とジョギング・ウォーキングしてきたが、「一日おき」のローテーションでは、なかなか、体重は落ちないものだ。しかし、他にやることがあるので、当面「一日おき」を続けざるを得ないので、そこをどう凌いでいくか、ということになる。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなる。まあ、体重が、0.4キロ落ちているので、仕方ないであろう。

体重       65.0Kg    体脂肪率  23.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1504kcal
BMI      23.2       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  16.3%    体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮下脂肪率  20.5%      両脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率   29.4%      体幹骨格筋率   23.1%
両腕骨格筋率   35.9%      両脚骨格筋率   46.8%
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