午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．７キロとなった。これは、午前中にミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは少ないかもしれず、そうなると、パンでも、かなり体重増加してしまう恐れがある。

　今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は昨日の昼食前よりは少し悪くなっているが、今朝に比べればかなり好くなっている。やはり、朝は、悪く出る傾向があるようだ。また、内臓脂肪レベルが、久しぶりに１０から９．５に落ちている。　
　
　




体重 　　　　　　６４．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％









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