午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．０キロだった。これは、午前中、ヤクルト（６５ｍｌ）を２本飲んだのだが、便通も少しあったので、体重増加は、差し引きゼロということになったのだろう。

　昼食は、焼き餃子（味の素の冷凍餃子を自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。ただし、毎度書いていることだが、午前中に少し便通があったので、午後からは少なかったり無かったりすると、体重増加が大きくなる可能性がある。

　今日は、雨は昼前後から止み始めたが、気温は低いので、ジョギングには悪い条件になりそうだ。
　また、シャワーではなく、入浴することも考えている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．０Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．２　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 １９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％