午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６７．８キロだった。これは、午前中、緑茶（薬局のお茶サーバーの緑茶）１８０ｍｌほど飲んだが、便通や排尿もそれなりにあったので、体重は増減なしということになったものと思われる。

　昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ１個と、氷菓（森永みぞれ・コーヒー味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　できれば、６８キロに届いてほしくないが、超えるとしても、出来るだけ小さくなってほしい。

　今日は、「梅雨の晴れ間」で天気が好いので、ジョギングをする予定である。体重、内臓脂肪レベルが非常事態なので、少し距離を延ばしてみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　 　６７．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝量　１５６７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　１７．３％
全身骨格筋率 　　３１．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％