午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．２キロとなった。これは、午前中、緑茶（おーいお茶）を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿があまりなかったので、それで、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り焼きそば」）で、デザートに、キウイフルーツ１個とガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、天気は好くないが、雨は降らないようなので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、今朝より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だ。今朝は好い傾向だったのに、もう悪い傾向になるのは、この諸数値は、好悪の変動が激しい。

体重　 　６６．２Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　 １８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％