前日より１．９ｋｇも増加して、６５．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．２キロとなった。昨夜の予測からはだいぶ上振れしたが、これは、昨夜投稿後、ミネラルウォーター（サントリーの天然水）を２００ｍｌほど飲んだためで、増加幅が大きくなってしまった。
　また、「春秋用ウェアのときは、リバウンドが大きい」という経験則も、働いているのかもしれない。夏用のウェアのときとは、大違いである。
　しかし、この「ウェアの違い」による、リバウンドの違いは、夏用ウェアの時は、ジョギングでも、シャワーでも、「体重減自体が小さい」ので、それにつれて、リバウンドも小さいということなのかもしれない。

　いずれにしても、体重が６５．２キロなので、今日の夕方も６５キロ台で乗り切れるかどうか、微妙になってきた。

　天気予報によると、午後は雨ということだが、雨が降らなくても、今クールは、金・土とジョギングする予定なので、今日は休みとする予定だ。

　このように、金・土とジョギングするのは、来週水曜日に健診があるので、来クールの月・火では「いい数字」を出しておきたいので、月曜日に数字が悪くなる土・日連続休養日を避けるためだ。

体重　 　６５．２Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％