午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中に、ミネラルウォーター（サントリーの天然水）を２００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにトマト２個をと、ガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は、昨日ジョギングしているし、明日明後日のの連続ジョギングにそなえて、休養日とする。
　（３連続ジョギングは、さすがに躊躇われる）。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が小さくなっているので、当然だろう。

体重　 　６５．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　 １９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％