写真（ジョギングシューズ）を、はじめて、アップしてみました

　今日は、町内会の夏祭りの警備を担当しているため、臨時休養日として、いつもより、１時間早く夕食を食べた。そこで、シャワーも計測も、いつもより１時間早い。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昼食が素麺でそれほどボリュームは大きくなかったと思われるので、午後からの便通もそれなりにあったので、大きな体重増加とはならずに済んだものと思われる。

　シャワーでは、今日は落ちる要素がなく、シャワー後も体重は変わらず、だった。

　これで、シャワー後の体重は、６４．５キロということになり、明日の朝へ向けてどの程度の体重増加があるのかで、６４キロ台に収まるかどうかが決まって来る。どうなるか。

　ところで、今日は、このブログで初めて、写真をアップすることにした。「マニュアル」を見ながら、携帯のカメラで撮って、ＰＣに移した静止画が以下のものだ。

　　　　　　　　　　　
　　
　足に豆を作ったり、「指詰め」の原因になったジョギングシューズを買い替えたので、その画像だ。アシックスの「GT2000NEWYORK4-SW」という製品だ。軽くて走りやすそうで、これなら、足を痛めなくて済みそうだ。最初からこのようにしておけばよかったというものだ。





シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６４．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準） 基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．０　　　　　体年齢　　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．７％ 　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６４．５Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２０．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．０　　 　 　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　 体幹骨格筋率　 ２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％

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by ナイキ キャップ (2016-07-31 08:05)