諸条件が重なって、前日より、０．３ｋｇ落ちて、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ落ちて、６４．２キロとなった。このように、前日より落ちることは滅多にないのだが、今回は、いくつかの条件が重なって、落ちたものと思われる。
　それは、まず、昨日の夕食が一時間早かったので、そこでの「シャワー後の体重」がいつもよりは少し大きく出ていたのではないかと思われること。一時間早ければ、それだけ、消費されるエネルギーも小さかろうからだ。
　また、その夕食自体が、「一時間早い」ということで、調理時間が取れなかったので、いつもの夕食とは異なり、スーパーで購入した「握り寿司弁当」だけで、もちろん、デザートにはロールケーキを食べたり、ブドウを食べたりはしたのだが、明らかに、いつもの夕食よりは、少なかったこと。
　今朝の、起き抜けの排尿が多かったこと。
　ざっと、以上のように「入る量が少なくて、出る量が多かった」ということで、体重が落ちたものと思われる。

　まあ、これで、今日の夕方もなんとか、６４キロ台で乗り越えられそうで、この連続休養日をやり過ごせそうだ。

　しかし、だ。天気予報によると、明日は一日雨で、明後日も時々雨ということで、ジョギングできるかどうかわからない。そうなると、さらに、連続休養日となるが、そこでも、６４キロ台を維持できるかどうか、まだ、分からないところだ。

　ただ、左足の豆の具合にとっては、ジョギングが休みになれば、それだけ、落ち着く時間が出来て効果的ではある。現状では、左足を普通に歩いて踏み出すと、豆の部分がかなり痛む状態なので、このままジョギングに入るのは、厳しいところだ。

体重　 　６４．２Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％