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体重増加は0.3kgで済んだが、64.8kg [健康]

 朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.3キロ増加して、64.8キロとなった。
 休養日明けなので、増加幅は小さく済んだが、水準自体は、「漸増」となっている。
 この水準だと、開始前の体重は、おそらくく65キロを超えてくるだろう。
 また、こっこにきて、天気予報が少し変わっれきて、午後から雨が降るかもしれず、そうなると、ジョギングは休みとするから、一段と体重は大きくなってしまう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなりよくなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重      64.8kg   体脂肪率  21.2(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1514kcal
 BMI     23.1     体年齢      54歳
 全身皮下脂肪率 14.7%    体幹皮下脂肪率 13.0%
 両腕皮下脂肪率 18.0%    両脚皮下脂肪率 18.0%
 全身骨格筋率   30.5%      体幹骨格筋率   24.6%
 お腕骨格筋率   36.5%       両脚骨格筋率   47.9%

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