SSブログ

朝の体重、66kgを0.2kgも超えてしまう [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.4キロ増加して、66.2キロとなった。まあ、増加幅は大きくはない程度なのだが、66キロを0.2キロも超えてしまった。
 これは、昨日の朝の増加幅が大きかったことが主要な原因だが、こうなると、明日明後日の土日をどうするかという問題に直面せざるを得ない。このところの、ジョギング翌日の体調から見て、「連続ジョギング」するというのは、少しキツイように思われているのだが、「10月20日の朝までに63キロ以下にする」という当面の目標を掲げた限り、明日の朝の体重があまりに大きかったりしたら、明後日もジョギングせざるを得なくなるのではないか。
 まあ、連続休養日となるか、連続ジョギングとなるかは、大きく違うので、まずは、今日のジョギングでどの程度落とせて、そして、明日の朝への増加がどの程度になるかが、注目されるわけだ。

 体重以外の諸数値は、昨日朝より少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重     66.2Kg      体脂肪率  21.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝  1537kcal
BMI      23.6      体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  14.8%    体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮脂肪率  17.8%     脚皮下脂肪率  17.7%
全身骨格筋率   30.7%     体幹骨格筋率   24.7%
両腕骨格筋率   36.6%     両脚骨格筋率   48.0%
nice!(25)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 25

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング