朝の体重、６６ｋｇを０．２ｋｇも超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６６．２キロとなった。まあ、増加幅は大きくはない程度なのだが、６６キロを０．２キロも超えてしまった。
　これは、昨日の朝の増加幅が大きかったことが主要な原因だが、こうなると、明日明後日の土日をどうするかという問題に直面せざるを得ない。このところの、ジョギング翌日の体調から見て、「連続ジョギング」するというのは、少しキツイように思われているのだが、「１０月２０日の朝までに６３キロ以下にする」という当面の目標を掲げた限り、明日の朝の体重があまりに大きかったりしたら、明後日もジョギングせざるを得なくなるのではないか。
　まあ、連続休養日となるか、連続ジョギングとなるかは、大きく違うので、まずは、今日のジョギングでどの程度落とせて、そして、明日の朝への増加がどの程度になるかが、注目されるわけだ。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６６．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５３７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％