又しても前日よりの大幅増加で、６４ｋｇ台を逃してしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、昨夜、入浴後の体重が小さく出たことに気を浴して、温州ミカンを２個食べるなど、余計な飲食を多く摂りすぎたからだと思われる。入浴で１．０キロも落としたことのリバウンドも考えられるが、しかし、一昨日昨日もウォーキング後の入浴で０．７キロ落としたが、翌朝へのリバウンドは無かったことを考えれば、今回も、リバウンドというよりは、前夜の余計な飲食によるものと考えておいた方がいいように思われる。

　いずれにせよ、これで、今日の開始前の体重が６４キロ台になることは、ほぼ無くなったわけで、またしても、体重漸減のチャンスを逃してしまったことになる。つくづく、油断（昨夜の余計な飲食）はできないものだ。

　体重以外の諸数値は、今日は、脂肪率系の諸数値が僅かに悪くなると同時に、筋肉量系の諸数値も僅かに好くなっている。こういうのは珍しいことだ。

体重　　　 　６５．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い） 基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪率　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％