起き抜けの排尿が多くて、０．５ｋｇ増加の、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６３．１キロとなった。このように、増加幅が小さくなったのは、起き抜けの排尿ガ多かったからだと思われる。

　昨夜、「６３キロ台半ばなら」と書いたが、６３キロ台前半の小さい方が出たので、こうなると、日中の推移如何では、開始前の体重も６３キロ台に収まる可能性が出てきた。まあ、それは、午後からの便通が左右するだろう。

　今日は、クール初日のジョギングを予定しているが、天気予報によれば、気温は先クール末よりは高くなるようなので、期待したい。しかし、北風が風速３ｍ／ｓあるというのは、少し嫌だ。（北風なら、大方「横風」になるので、走りにはそれほど問題は無いが、冷たいと堪えるだろう）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６３．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％