朝の体重、前日より１．２ｋｇ増加で、６２ｋｇ台中盤に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、昨夜の予測で少し大き目に出しておいたので、それよりかなり下振れするという、ありがたいこととなった。やはり、昨日の減量幅が小さかったので、リバウンドも小さくなったようだ。昨日の朝よりは、０．５キロ小さくなっている。

　今日は昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　休養日なので、あまり大きくならないで乗り越えたいが、今日の日中の推移如何では、夕方の体重が、６３キロ台前半にに収まる可能性が出てきた。昨日の開始前の体重までには、１．０キロの余裕があるので、増加幅が何とかその余裕以内に収まって、昨日の開始前の体重よりは、小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。ジョギング翌朝特有の、非常の悪くなるパターンにならなくてよかった。







体重　　　 　６２．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪率　　２１．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．５％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％