午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、排尿も少なかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、カップ麺（日清の「どん兵衛」かき揚げ天ぷら）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今の状況では、一昨日より大きくなりそうで、嫌なものである。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。この時季としては気温が低いので、残念である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６３．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪率　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．８％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％