前日より１．７ｋｇの増加で、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方になったもので、まあ、６０キロ台前半の中ごろに収まったということだ。

　これで、日中の推移如何では、夕方の体重も、６０キロ台に収まる可能性は残っていることになろう。午後からの便通がカギになろう。

　今日は日曜日で定例休養日であるが、夕方の体重が６０キロ台に収まれば、入浴後の体重は５９キロ台に落としやすくなり、明日へいい影響を及ぼすだろう。

　明日は、天気予報によると、４月並みの気温になるそうだが、風も強いという予報なので、それほど好ましい気象条件ではなかろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。「ジョギング翌朝特有の悪化」という程ではない。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪率　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％