午前中は、体重は０．３、ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、それでいつもより少し大きい体重増加になったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに「柿の種」小袋１袋と、温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６０キロ台を維持してくれるといいのだが。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。休養日でも、入浴後の体重は５９キロ台になってほしいものだ。そのためにも、午後から便通が普通にあって、入浴前の体重が６０キロ台になっておいてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％