午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿と便通も少しあったので、それで、増加幅がいつもより小さい０．１キロになったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だが、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれない。その場合、体重増加幅は大きくなるだろうが、今の水準だと、６０キロ台に収まりそうである。

　今日は、昨日ジョギングしているが、土曜日なので、今日休むと明日の日曜日の定例休養日と併せて連続休養日になってしまうので、ジョギングする予定にしている。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が、１．５キロも小さくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　５９．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％