午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで、いつもよりかなり大きい０．４キロも体重が増加してしまったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに桜餅１個とヨモギ餅１個と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は午前中に便通は無かったので、午後からは普通にあって、体重増加を抑制してほしい。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているいるし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。これは、体重が、０．５キロも大きくなっているというのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　５９．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．９％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪率　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．８％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％