午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．９キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、体重は増減しなかったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに伊予柑を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。開始前の体重が大きくなることが予想され、ジョギングでの体重減は、厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
両腕皮脂肪率　　１７．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．９％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％