前日より、１．６ｋｇも増加して、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出て、ギリギリで５９キロ台に収まった。それでも、この水準は、ジョギング翌朝としては、小さくはなく、残念である。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。もう雨が降り出しており、冷たい雨の一日になりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が１．０キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　５９．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％