午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．１キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、排尿も少なくて、いつもと同じ、０．２キロの体重増加があったものと思われる。

　昼食は、焼き餃子（味の素の冷凍餃子を自宅で調理したもの）で、デザートに伊予柑１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。体重が、０．８キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％