前日より、１．１ｋｇしか増加せず、５９．４ｋｇと小さい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、昨夜の予測よりは、下方へ外れたわけで、予想外に小さかったことになる。これは、「夜間の余計な飲食」云々よりも、夕食自体が、或る事情により、いつもより極めて簡素だったことによるものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重も、６０キロ未満に収まる可能性が無いわけではなくなってきた。まあ、午後からの便通が順調に出れば、ということになろうが。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。休養日になると、それに合わせたかのように天気予報では、午後３時の気温が１７度とか、かなり高い数字が出ている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。これは、体重が１．０ｋリオも小さく出ていることによるが、「ジョギング翌朝の悪化」でもあろう。

体重　　　 　５９．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％