午前中は、体重は０．３、ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、排尿が少なかったので、いつもより少し大きい体重増加となってしまったようだ。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに森永の「ポッキー」１０本くらいと、「清美（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。今日は気温が昨日よりはるかに高いなど、皮肉なものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が落ちているのに、こちらの数字も好くなるというのは、いい傾向である。朝が悪かっただけに、よく回復したものだ。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％