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前日より、1.0kgしか増加せず、59.4kgと小さい [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、59.4キロとなった。これは、休養日明けで、その休養日に入浴で大きく落としていたので、増加幅が1.0キロと小さかったのは、大きな収穫である。

 朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何では、開始前・夕方の体重も、59キロ台に収まる可能性がある。それは、午後からの便通が順調な場合だが。

 また、今日は、体重以外の諸数値も、昨日よりは大きな改善を見せて、体重が小さくなる中、いい傾向を出している。

体重     59.4Kg      体脂肪率  21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝  1420kcal
BMI      21.7      体年齢     51歳 
全身皮下脂肪率  14.8%    体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮脂肪率  18.8%     脚皮下脂肪率  18.7%
全身骨格筋率   29.5%     体幹骨格筋率   23.7%
両腕骨格筋率  36.3%     両脚骨格筋率   46.9%
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