午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、少し増加幅が大きすぎるのではないかと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにヤマザキの串団子１本と「しらぬい」（柑橘類の一種）を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、午後からは雨という天気予報なので、臨時休養日になる見込みだ。
　入浴で５８キロ台に落とすには、入浴前の体重が６０キロ台の中盤には収まってくれないと困るのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　５９．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％