午前中は、体重は0.5kg増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.5キロ増加して、59.9キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を200mlほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、少し増加幅が大きすぎるのではないかと思われる。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにヤマザキの串団子1本と「しらぬい」(柑橘類の一種)を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、午後からは雨という天気予報なので、臨時休養日になる見込みだ。
入浴で58キロ台に落とすには、入浴前の体重が60キロ台の中盤には収まってくれないと困るのだが、どうなるだろうか。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。
体重 59.9Kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝 1429kcal
BMI 21.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮脂肪率 18.6% 脚皮下脂肪率 18.5%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにヤマザキの串団子1本と「しらぬい」(柑橘類の一種)を1個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、午後からは雨という天気予報なので、臨時休養日になる見込みだ。
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価格:1,071円(税込)
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