朝の体重、「低体重路線」を離れ、６０ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、昨夕、入浴であまり落とさなかったため、反動での増加も小さくなったと思われる。
　このため、体重水準は、これまでのジョギング翌日と、あまり変わらない水準に収まった。

　これで、今日の日中の推移如何では、明日の開始前体重はそれほど大きくはならない可能性が出てきた。
　今日は日曜日で定例休養日なので、無理してジョギングすることはせず、今日より天気が好いという明日に期待を残しておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。これは、逆に言うと、いかに体重が大きくなったかということなのだが、それでも、脂肪系の諸数値は、この体重水準の割には、これまでよりも小さくなっている。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．８％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１７．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．８％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％