午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．５キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それで、いつもと同じ程度の体重増加になったものと思われる。

　昼食は、コンビニで購入したサンドウィッチ２個で、デザートに森永の「たっぷりプリン」１個と「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。天気は好いが、天気予報によると、明日はもっと気温が上がるが、風も強いとのことなので、どういうものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．９キロ落ちているのに、こちらの数字も好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　 　５９．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．８％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪率　　１７．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．８％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％