昨夕の食事が簡素だったため、０．７ｋｇ増加の、５９．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、昨夕も、或る事情で夕食が簡素なものとなったので、体重増加が小さくなった結果、５９キロ台に収まったものと思われる。

　思わぬ出来事で朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が６０キロ台に収まる可能性は大きく、往復ジョギングでの５７キロ台が視野に入ってきた。

　また、体重は大きくならなかったが、体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっており、今朝の体重減が、筋肉量の減少ではなく、脂肪の燃焼によるものであるとの推定ができるものだ。

体重　　　 　５９．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
両腕皮脂肪率　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％