午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿があまりなかったので、体重増加がいつもより大きくなってしまったものと思われる。それにしても、いつもの倍も増えるとは、せっかく５９キロ台に収まっているとはいえ、大きくなり過ぎである。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。気温は高めとなっているので、大きな体重減を期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。昨日より、体重は０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　５９．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮脂肪率　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％